I Płatki owsiane 70g, mleko chude 250ml, 3 jajka(pisałeś "nie wylewaj żółtek" chodziło Ci o to że mam jeść surowe jajka??, ja myślałem raczej o gotowanych), chleb razowy 50g // WYWAL CHLEB, DAJ WIECEJ PLATKOW, DORZUC RODZYNKI II Wafle ryżowe 80g (dużo dobrego słyszałem o tych waflach i chciał bym żeby zostały, ale jeśli masz lepszą [...]
Moj placek ma : 39,42 bialka. Chyba zapominacie ze sa tam 3 jajka a i owsianka i mleczko maja nie malo!. Owsianka i jajeczka, idealne polaczenie idealne sniadanie. Dlaczego w AD? A bo tu byl post to odpisalem nie, pytajcie autora :D
jajka z 2 zoltkami sa o wiele wieksze niz normalne;d jak Ty to kupowales ze nie zauwazyles roznicy, w tabelach powinno byc co zawiera zoltko a co bialko - ugotuj jedno, wyjmij zoltka i je zwaz , bialka tez zwaz - problem rozwiazany,
Witam, zakupiłem przedwczoraj 120 jajek kurzych i jak się okazało każde jajko ma 2 zółtka.(jestem na ckd)Teraz moje pytanie: Czy traktować te 2 żółtka w jednym jajku jak jedno żółtko w jednym "normalnym"jajku? p.s.mam jeszcze zapas 20 starszych jaj, wazyłem je i jedno jajo wazy 100g,czy mieliscie tez takie olbrzymy?? pzdr dzieki z gory za [...]
1 posilek platki owsiane gorskie pasi twarog chudy ujdzie, ja dalbym jajo jakies warzywo gotowane/surowe (do wyboru do koloru) pomidorek moze?? II posilek Jajka cale 250g (czyli 4-5 w zaleznosi jakie duze) oliwa z oliwek 20ml warzywo Do dupy, to jest posilekj w szkole wiec na***** tak rozpisujesz??, daj sobie kanapki z razowym i szynka z [...]
I posilek platki owsiane gorskie twarog chudy jakies warzywo gotowane/surowe (do wyboru do koloru) II posilek Jajka cale 250g (czyli 4-5 w zaleznosi jakie duze) oliwa z oliwek 20ml warzywo dobra teraz III ryz brazowy 100g piers z kuraka 150g warzywo tu musi byc trening miedzy tym a nastepnym posilkiem IV ryz brazowy 150g piers z kuraka 150g po [...]
[...] na noc 200 gr ryżu a piąty minie zabił śmiechem Tak na szybko: 1 posilek - 1 jajo 3 bialka jaja ,2 kanapki chleba z serem lub szynka lub nie lub tylko i 200 ml mleka jajka na 5 gr oliwy z oliwek 2 posilek - 2 jaja , 4 kanapki chleba z tym co mam (ser,dzem,szynka) 3 posilek - 4-6 kanapek (jak wyzej) 4 posilek - ziemniaki 200 g 200 g [...]
kipek to raczej nie będzie smakowite, powiem więcej składniki też niezbyt dobre jajka surowe? żelatyna? cukier, co to , to nie ale przynajmniej zajrzałeś i znalazłeś 'coś' nie tak jak innym sie ****a nie chce ...
Dzięki za odpowiedź!! I Płatki owsiane 70g, mleko chude 250ml, 3 jajka(pisałeś „nie wylewaj żółtek” chodziło Ci o to że mam jeść surowe jajka??, ja myślałem raczej o gotowanych), chleb razowy 50g II Wafle ryżowe 80g (dużo dobrego słyszałem o tych waflach i chciał bym żeby zostały, ale jeśli masz lepszą propozycję to jestem jak [...]
niechg dorzuci do odbloku tamoxifen (nolwadex) jak tamox nie pomoze to proviron i viagra a jajka ma jak orzeszki czy raczej w normie? Zmieniony przez - irko123 w dniu 2006-03-06 09:00:08
[...] diety wywalilem chleb i bulki(strasznie tucza). Jem ogolnie bardzo duzo miesa mielone schabowe piers z kurczaka czasem rybe kielbase(nigdy z chlebem lub bulka)ser bialy jajka(jajecznica) ale za to malo weglowodanow(boje sie o swoj brzuch). Mam takie pytanie: co powinienem jesc aby przybierac regularnie na masie ale zeby nie szlo w brzuch? [...]
[...] dborych tez go troche jest, a i bcaa wystepuje ;) lepsze to niz nic ;) egg najtaniej chyba sp80 chociaz smak okrutny kazeina na noc zamiast odzywki ser bialy z bialkiem jajka? z trzymaniem diety nie mam problemow, kiedys roznie bywalo ;) i dodaje wiecej czerwonego miesa, bo strasznie obcialem jego spozycie dawno temu... ; Jest sens dodawac [...]
[...] ponad połową sukcesu, niestety moja nie jest zapewne zbyt ciekawa, poprosiłbym o opinię na jej temat. A wiec wygląda tak: -jakaś bułka razowa albo to z zółtym serem albo z jajkami ( tj. 4 białka jajka i jedno zółtko) -na obiad jakas piers z kurczaka z ziemniakami lub ryzem, oraz fasola strączkowa i gotowana marchewka - na kolacje po treningu [...]
A no bo od 5 siedziałem na historią śniadanko zjedzone : płatki fitness z mlekiem i 3 gotowane jajka na 10.30 do koscioła jadę, a potem z rodzicami odwiedzić dzidka w szpitalu. Potem znowu nauka potem obiad trening i popołudniu się zobaczy.
wegetarianizm w tym kraju to cięzka sprawa:/ ogólnie nie ma problemu z białkiem, jesz nabiał i jajka, więc luz..ja nawet jajek nie jem jedyby problem to tłuszcze. na pewno olej lniany będzie musial widnieć w Twojej diecie w sporych ilościach. węgle bym ograniczył do minimum zupełnego, opierał się na tłuszczach. niestety, nie wszystko da się tak [...]
[...] tego zapytania mam nadzieje że ta dieta nie jest maksymalnie zbombana i że niczego złego przez te 2 tygodnie nie spowodowała;) Wegetarianką jestem od 10 lat (jem nabiał i jajka), okrąglejsza byłam zawsze, ale równocześnie dość wysportowana. Mam płaski brzuch, pod tłuszczem zarysowane mięśnie, ale taka budowa + w miarę równe otłuszczenie całego [...]
Witam! Mam 16 lat. Ćwicze ciężko i dość ciężko pracuje. Czy moge jeść codziennie, bez przerwy, powiedzmy przez najbliższy rok, codziennie po 3 jajka? Cholesterolem sie nie martwie, gdyż praktycznie wogóle nie spozywam nasyconych, ale chodzi mi o estrogen i progesteron zawarty w jajkach. Czy moge sobie spokojnie jeść tyle jajek? Czy nie wpłynie to [...]
[...] przytyć jakieś 5 kg i iść do K1 Max?? Ja uważam, ze powinien bo w muay thai, low kicku i full contaccie nie ma już czego szukać. Może się tylko zmarnować jego talent. Wielki Świat i sława w SW to teraz organizacja K1. Ale słyszałem ze nie chce go puścić promotor czy manager, bo dla niego jest to kura „znosząca złote jajka”